Fit in den Tag mit Yang Tai Chi 8er-Form

Die 8er-Form ist eine Kurzform aus dem Yang Tai Chi, deren Ablauf sich schnell erlernen lässt. Sie ist hervorragend für tägliches Üben geeignet, da sie wenig Platz benötigt und wenig Zeit in Anspruch nimmt. Dennoch übt man mit ihr alle grundlegenden Prinzipien des Tai Chi.

Die 8er-Form besteht aus einem Ablauf von 8 verschiedenen Bewegungen aus dem Tai Chi und lässt sich daher besser in einem kurzen Kurs unterrichten als z.B. die 108er Form, die man eigentlich nur im Verlauf von vielen Monaten, meist in 3 Abschnitte gegliedert lernt. Beginnt man mit einer so großen Form vergisst man jedoch gerne, dass Tai Chi nicht die Choreographie ist, sondern das, was man mit jeder einzelnen Bewegung macht.

Was sind Kursinhalte?

Folgendes ist angedacht, genaue Inhalte ergeben sich durch die Teilnehmer und deren Interessen

• Aufwärmtraining und Lockerungsübungen
• Der Ablauf der 8er Form
• Bewegung durch und in Entspannung
• Bewegung aus der Mitte als Ganzes
• Erste Ideen zur Anwendung als Kampfkunst
• Erste Ideen zur Anwendung als Heilkunst
• Sinken und Verwurzeln

Weiterführendes

Weitere Infos zu Tai Chi gibt es hier
Blog: Push Hands - eine Tai Chi Partnerübung


Kursdaten:

1 Schnupperstunde ist möglich!

Die Gebühren müssen bei der Anmeldung zum Kurs in der Geschäftsstelle 
bezahlt werden.


Info und Anmeldung:

ESV-Geschäftsstelle, Hermann-Weinhauser-Str. 7, 81673 München

Mo. & Mi. 09.00-12.00 Uhr und Mi. 16.00-18.00 Uhr